田口美奈子
6月クラス再開のお知らせ
みなさま、こんにちは😄 6月になり、ウイルス感染の猛威が 3月、4月当初から見ても落ち着いているように 感じられますね。 ただ、新規感染者はまだゼロにはなっていませんし 今後も、日常生活の中で「With コロナ」を意識していく必要が あると思いますm(_ _)m...
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田口美奈子
2020年6月3日読了時間: 2分
オンラインヨガ開催のお知らせ
6月になり、東京都内では自粛も少しずつ緩和して 外に出ると、多くの人が街を行き交う様子が垣間見えます😌 まだ、完全に元の日常に戻ることは叶っていませんが、 自粛前に比べると、在宅での仕事やオンラインを使ったコミュニケーション、...
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田口美奈子
2020年4月9日読了時間: 2分
お休み延長のお知らせ
みなさま、こんにちは♪ 平日、土日の曜日感覚は保てていますか？ 中には、通常通りお仕事されている方も いらっしゃるかもしれませんが、ご自宅で 過ごしている方が、多いかもしれませんね(⌒-⌒; ) 個人的には、私も今日から ほとんどの時間を自宅にて過ごす形になりました🏡...
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田口美奈子
2020年4月5日読了時間: 2分
おうち時間の過ごし方
みなさま、こんにちは♪ 今週も引き続き、ヨガのクラスはお休みで 皆さんに会えず寂しいなと残念なのですが、その分 自分のためのひと時に、時間をプレゼントしています^ ^ いつもより、おうちにいる時間も増えて 一人で過ごす割合も増えているので、...
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田口美奈子
2020年3月29日読了時間: 1分
3月の終わりに雪❄️
みなさま、こんにちは♪ 東京は今朝から積雪に見舞われていましたが、 やっと雪が止んで、冷たい空気だけが 残っていますね☃️ 東京は外出自粛に伴い、週末は お家でゆっくりと過ごしている方が多いかと思います☕️ 今週末のヨガのクラスも、現段階で...
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田口美奈子
2020年3月18日読了時間: 1分
レッスン再開のお知らせ♪
皆さま、こんにちは♬ 徐々に春の陽気が感じられる季節になってきましたね🌸 昼夜の寒暖差も著しい時期なので身体を冷やさないように 羽織りものを持ち歩いたり、温かい飲み物を持って お出かけくださいね( ´∀｀) 先々週末から、新型コロナウイルスの影響を踏まえ...
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田口美奈子
2020年3月4日読了時間: 1分
新型コロナウイルスに伴うお知らせ
みなさま、こんにちは♪ 最近の身体とココロの調子は、いかがですか？ 毎日マスクが手放せなかったり、トイレットペーパーなどの紙類が なくなってしまう... などのあらゆる情報に翻弄され、また感染者が増えていくことで 不安も増してしまう状態ではないでしょうか？？...
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田口美奈子
2020年2月29日読了時間: 1分
ココロとカラダの安定♪
みなさま、こんにちは😄 今日で2月も終わり、明日から3月になりますね🌸 3月は年度末だったり、卒業の時期でもあったり 環境に変化が起こりやすいタイミングでもあると思います... 手放すものや人たちに感謝をして、離れていく準備 出来ていますか？( ´∀｀)...
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田口美奈子
2020年1月8日読了時間: 1分
2020年START♬
みなさま、新年明けましておめでとうございます♪( ´▽｀) 年末年始はいかがお過ごしでしたか？？ ココチヨガ は、年明け1月4日からクラスをスタートいたしました🤗 年が明けて、お仕事初めは お休みしていた分体力気力の調子が上がりずらかったり...
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田口美奈子
2019年12月29日読了時間: 1分
2019年レッスン納め
みなさま、おはようございます☀️ 昨日28日をもって、今年のレッスンを無事に終えることができました。 ご参加くださったみなさま、ありがとうございました💕 次回のレッスンは、1月4日(土)11:00〜目白の杜スタジオにて お待ちしております♪( ´▽｀)...
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田口美奈子
2019年12月22日読了時間: 1分
年末年始のレッスンについて
みなさま、こんにちは🎵 12月になって、あっという間にクリスマス🎄 そして2019年が終わろうとしています( ^ω^ ) 年の瀬の今の時期は、お仕事や家庭のことで いつもより忙しなかったり、気持ちも少し 浮き足立っていたり... そう感じていたら、１つ深呼吸をして...
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田口美奈子
2019年11月28日読了時間: 1分
ヨガで心身の冷え緩和🔥
みなさま、こんにちは(^o^) 今日は、少し暖かさも日中に感じられましたね♫ 11月の上旬に立冬を迎え、また一段と冬に近づいていきそうですが、 体調の変化が感じられやすいのも、ちょうど今の時期と言えます😓 アーユルヴェーダの考え方では...
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田口美奈子
2019年11月5日読了時間: 1分
11月のレッスンについて
みなさま、こんにちは♫ 11月になって、秋の余韻を残しつつ、もうすぐ冬が訪れようとしています。 今の時期は、空気が乾燥したり、気温の低下に適応できず 体調を壊しやすいタイミングでもあります💦 体調管理、基本に徹して手洗い・うがい しっかり行ってくださいね😉...
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田口美奈子
2019年10月30日読了時間: 2分
＃２「骨盤周り」パーソナルレッスン
皆さま、こんにちは(^ ^) 先週土曜日は産後ケアをメインに考えた 骨盤ほぐしのヨガクラスを行いました♪ 土曜日11時からのレッスンは定員も一応ございますが、 マンツーマンで、ご要望 （気になる部分中心に動かしほぐすヨガのポーズやお話など）に...
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