みなさま、新年明けましておめでとうございます♪( ´▽｀)
年末年始はいかがお過ごしでしたか？？
ココチヨガ は、年明け1月4日からクラスをスタートいたしました🤗
年が明けて、お仕事初めは
お休みしていた分体力気力の調子が上がりずらかったり
体が重く、疲れを感じやすくなるかもしれませんね(^_^;)💦
そういう時ほど、ヨガの心地よさを思い出してほしいものです❤️
今作業していること、考えていることを
一旦手放して、１つ呼吸をする...
バタバタと忙しいココロと身体が
少し軽くなるかもしれません^ ^
ココチヨガ では、ヨガのアーサナ（ポーズ）を始め、
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダについて、呼吸法についても
お伝えしています💐✨
自分を癒し、大切にすることを
ココチヨガ のクラスを通して感じていただければ嬉しいです💕
今年も、みなさまにとって
幸せで健やかな年となりますように🧘♂️
p.s.
お写真は年末に旅行で訪れた京都は鴨川です♬
cocociYOGA 田口美奈子🕊
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