COCOCI YOGA

yoga & mindfulness

💠カラダの平温を知っていますか？

💠ココロの平穏を感じていますか？

本来の自分と語り合う時間をつくりましょう。

COCOCI
YOGA

ーいまー

この一瞬を大切に

日々の暮らしの中で、
時間におわれたり
なにかで心を左右されたり
していませんか？
穏やかな呼吸と
静かな時間を
ヨガの中で見つけましょう。

COCOCIYOGAについて

私がヨガと出会ったのは、大学を卒業して間もない頃でした。

初めは、ただ趣味として何か新しいことを…

そういう想いからでした。

社会に出て働くうちに、

自分の存在意義ややるべきことは何か、

この環境に身を投じて良いのか。自分の居場所、

これからの生き方、様々なご縁の中で

人の生き方を目にしていくうちに

漠然と、もっと幸せに生きたい、自分らしく、

自分に違和感を抱くことなく生きたい

と思案するタイミングがありました。

数年続けたヨガは、その頃、

唯一自分を好きでいられる時間をくれました。

ヨガによって私のマインドは、

私のままでいられると気づいたのです。

私がそう感じたように出会う方々にも、自分らしくいられる

「存在」を知ってほしいと思います。

ヨガをすることで「あなたのままで居られる何か」

を探すことと向き合ってみてください。

日々の生活の中で、自分らしさを手放して、

女性として、

妻として、

母として、

家族として

の自分でいることに疲れた時に、

少しでも支えや癒しになりたい。

そういう想いで、このクラスをスタートいたしました。

誰のことも恐れることなく

自分自身を愛せますように。

あなたの呼吸に合わせた時間を

2019.10.5

START

ー訪問レッスンー

Free Style

企業への訪問ヨガ、学校やその他の施設でのヨガも

させていただきます。ヨガスタジオという空間に縛られず

まずは過ごし慣れている環境でヨガをやってみてください^^

自由に楽なスタイルで、または職場の同僚や学友と楽しみながら

ヨガを通して、笑顔になっていく…

そんなお手伝いをさせていただきます。

＊職場の朝礼で

「おはようヨガ」

＊仕事の休み時間に

「リラックス」

＊学校の講義として

「今を見つめる」

＊サークルや部活動の一環として

「ヨガで心身を柔らかく」

＊施設のレクリエーションで

「気持ちよく身体を動かす」

詳しくはお気軽にお問い合わせください。

お問い合せ

ーいま呼吸するー

Regular Class

土曜日11:00〜不定期クラス

目白の杜スタジオにて

※ご予約は下記の予約ボタンから

メール送信画面にて

・お名前

・電話番号

・参加人数

・参加希望日

をお知らせください。

予約

あなただけの時間を

2020.7.4

START

ONLINE

ZOOM de YOGA

ZOOMを使ったオンラインヨガを開催中

＊１回のみ (60分) ¥3,000

＊月に4回で月額制(￥10,000/月)

＊録画するので、

お好きな時間に何度でも

クラスをご覧いただけます

＊サンプルのクラス動画を無料で

ご覧いただけますので、

ご検討いただく際にご活用ください

（お問い合わせ後に、無料動画のURLをお送りします）

詳しくはお気軽にお問い合わせください。

応募フォーム

Personal Class

オンラインやご自宅に伺い、

お一人お一人に合わせたヨガをお伝えいたします

ご家族と一緒に受けたり

少人数でご友人とヨガを楽しんでいただけます

※ご予約は下記の予約ボタンから

メール送信画面にて

・お名前

・電話番号

・参加人数

・希望日時

・希望場所

をお知らせください。

予約

SELF INTRODUTION

心地よい空間づくり

長崎出身、活水女子大学音楽学部フルート専攻2014年の卒業後にヨガを始めました。
地元の神社で働きながら、ヨガや食について興味を持ち、はじめは独学で学んでいました。
現在は学びのために上京しアーユルヴェーダや瞑想に出会い、学びを深めています。
cocociYOGAではヨガをベースに、アーユルヴェーダや食(食生活)についてのお話をさせて頂きます。定期クラスは90分と限られた時間ですが、ゆったりと穏やかな時間が過ごせますように、少しずつお伝えしてまいります。
ヨガをしたことがない方でも、お気軽にご参加できるクラスづくりを心がけています。
ご興味のある方は、一度定期クラスにお越しくださいませ♪