皆さま、こんにちは。
先週末もココチヨガのクラスを開催予定でしたが、
台風１９号の影響により、お休みさせて頂きました。
本州にお住いの皆さま、被害に遭われた方
現在も避難をしていたりお怪我をされた方、皆様の
ご冥福と1日も早い回復・復興を心よりお祈りしております。
台風のため、悲惨された方々、自宅待機された方々
私も含めて、この時ほど、台風で不安になったり
心細い思いをしたことは、もしかすると今までに
なかったかもしれません。
しかし、ニュースや情報サイト、ラジオで「命を守る行動を」と
しきりに呼び掛けられると、一層不安が増したり
誰かの安否を心配したのではないでしょうか。
ヨガは心と身体の安定を保ち、心身の健康増進法と言われています。
ヨガをしても災害がなくなることは、ないでしょうけれど
ご自身のことを一番に考え、少しでも不安を軽くするお手伝いは
できるかもしれません。
アーサナ（ヨガのポーズ）をしなくても、
マットや座布団に座るだけ。
目を閉じるだけ。
深く吸って、深く吐くだけ。
シンプルな行動で
気持ちを癒してくれるのは、ヨガの醍醐味です。
皆様のココロが日常の有り難さを忘れませんように。
そして、自分自身を癒すことを忘れませんように。
p.s.
今週末19日は予定通りクラスを開催いたします。
今回のテーマは、「アーユルヴェーダのおはなし」
皆さまにお会いできるのを、楽しみにお待ちしております♫
cocociYOGA 田口美奈子🕊
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