みなさま、こんにちは♪
平日、土日の曜日感覚は保てていますか？
中には、通常通りお仕事されている方も
いらっしゃるかもしれませんが、ご自宅で
過ごしている方が、多いかもしれませんね(⌒-⌒; )
個人的には、私も今日から
ほとんどの時間を自宅にて過ごす形になりました🏡
外出出来ないと、気持ちが沈んでしまったり
不安や心配にココロを埋め尽くされてしまいがち...
今の生活リズムは、いつもと変わりないでしょうか？？
いつもより、遅く起きたり遅く寝たり、
動くよりも食べることが増えていたり、
そうなると、身体もココロも重くなってしまって
当然ですよね💦
いつもより動かない分、
お腹が空かないときは、無理に食べなくても
良いかもしれません🍙
無理に食べるよりも、空腹だと感じてから
食事をするようにしてみてください☺️
1日に３度食べたい方は、食事の内容・量を
調節してみても良いですね♪
食事のバランスと心のバランスを見極めて
身体が少し軽くなるくらいが、過ごしやすいと
感じるかもしれません(๑╹ω╹๑ )
前置きがとても長くなりましたが、
先日の緊急事態宣言が発令されたことで
今週末より、目白の杜スタジオが休館となる見込みです。
再開の目処は、5月以降となるそうなので、
cocociYOGAのレッスンも、4月中に再開する見込みは
なくなってしましましたm(_ _)m
再開を楽しみに待ってくださっていたみなさま、
大変申し訳ございませんが、ご理解のほど
よろしくお願いいたします。
5月以降、再スタートの目処がたち次第、
また、お知らせさせていただきます！！
みなさまにとって、この世界の変動が
何かしらの形で生活やご自身に影響をもたらすと思います...
どうか、自分軸をまっすぐに「らしさ」を持って
笑顔でお過ごしくださいね💝
cocociYOGA 田口美奈子🕊
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