みなさま、こんにちは♪
12月に入り、関東は一段と冷え込む寒さになりましたね❄️
みなさま、お元気にお過ごしでしょうか？？
ココチヨガ は、今年の3月以降、目白での朝ヨガクラスを
なかなか再開できずにおりますが、
1日も欠かさず、ヨガのことやみなさまのお顔を
思い浮かべたり、（YouTubeなかなか更新できていませんが汗）
アーユルヴェーダの学び、ヨガの練習を続けております(^ ^)
2020年は様々なことが、変化し進化し、時に立ち止まり
そして、それを追いかけるように私たち人間も
変える事柄や変わった価値観などがあったかと思います。。
一方、4000年前から伝承されてきた「アーユルヴェーダ」ですが
古来の人々から伝わり現代の人にとっても
健康を支える糧となっています。
変化するもの事が多かった分、足休めの古き良きものを知る時間...
心とカラダを整える「ヨガ」「アーユルヴェーダ」の智慧は
これからの私たちにも、確実に必要となる教えだと考えています🌱
2020年を振り返ると、皆さんの生活はどうでしたか？
様々な時間の流れがある中で、周囲にばかり気持ちを向けていると
自身の魂が独りぼっちになってしまいます。
自身の魂と向き合えるのは自分だけだからこそ、
ひとりの時間を自分への“愛”を注ぐ時間に変えていきましょう💝
残り３週間ほど、穏やかに健やかに内観する(瞑想する)時間を作るのも良いでしょう。
そして、のんびりと新年を迎える準備をしてみましょう🎀
日々忙しくても、ココロの在り方はどっしりと、
愛らしく、居られますように💚💛
cocociYOGA 田口美奈子🕊
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