10月5日から目白のスタジオで
毎週土曜日の定期クラスを始めることにしました🧘♀️🌟
普段は、都内のホットヨガスタジオでレギュラークラスを
担当させていただいていますが、指導させていただく内容や
取り組むアーサナ（ポーズ）の強度は、スタジオにある程度の基準がありますが
自分で創っていくクラスではオリジナルに構成したものにしたいと
考えています( ^ω^ )
例えば、アーユルヴェーダに基づいて
脈診（セルフで）をする時間をとったり、季節に合わせて
ココロや身体の整え方を見つめたり…🌱
普段、自分の脈の速さがどれくらいか知っていますか？
心身が忙しい時、リラックスしている時、脈は本当に正直なんです
ヨガをする前と後でも変化を見てみると良いでしょう☺️
私自身も、まだまだ学びながらお伝えしていく身です。
（ヨガもアーユルヴェーダも一生勉強だと捉えていますが）
クラスに参加してくださる方の気付きや疑問を
大切に受け取りながら、お伝えしていければと思います。
もちろん、ヨガと瞑想の時間を大切に💖
◇初回10月5日（土）11:00〜12:30
◇目白の杜 本館にて
◇１回のみ受講（ドロップイン）もOKです
◇参加費は税込￥2,000 / 回
◇動きやすい服装で飲み物とタオル、筆記用具をご準備ください
※ご予約はHPの予約フォームかメールにて受付中です
※ご不明な点がありましたら、お気軽にHPからメールにて
お問い合わせください(^-^)
どうぞ、よろしくお願いします❤️
田口美奈子🕊
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